[...] aczkolwiek widziałem że w swoim składzie każdy termo ją posiadał bo jak kofa podniesie temp, i ciśnienie (które obowiązkowo mierze i nie zauważylem jego skoków) to chciałem przed treningiem wziąć. To kupiłem na szybko żeby coś mieć, teraz mam czas i zastanawiam sie czy po prostu czystej kofy 100mg nie zamówić żeby tego shitu energetycznego nie [...]
Każdy ma tam jakieś swoje nawyki %-) Zauważyłem u siebie że jak nie pije jakiś czas przed i po posiłku to mi się dużo lepiej i szybciej żarcie trawi :-) nie rozcienczasz kwasu w żołądku, ot co
Każdy ma tam jakieś swoje nawyki %-) Zauważyłem u siebie że jak nie pije jakiś czas przed i po posiłku to mi się dużo lepiej i szybciej żarcie trawi :-)
09.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Bułka z łososiem i śledziami 3. Ziemniaki + kurczak z rożna + sałata 4. WHEY C-6 i orzechami+ wafle ryżowe ryżowych + owoce 5. Sałata+tuńczyk+jajko+pomidor https://www.youtube.com/watch?v=CCS_5pnxQx4&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA [...]
09.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Bułka z łososiem i śledziami 3. Ziemniaki + kurczak z rożna + sałata 4. WHEY C-6 i orzechami+ wafle ryżowe ryżowych + owoce 5. Sałata+tuńczyk+jajko+pomidor https://www.youtube.com/watch?v=CCS_5pnxQx4&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA [...]
Ja to znowu posiłków nie na widzę popijać, tal samo przed i po mało pije. A coli 2l do posiłku post nie wyobrażam sobie wypić xD mnie zawsze nawet dziwi jak ojciecje snaidnaie i popija kanapki herbata :d tak samo nie ogarbaim jak można kawę na czczo wypić :d
[...] z ziemi, bo wlaśnie zauwałyłem że nie tyle łokieć bolał przy wyciskaniu co przy tym francuzie z odkładaniem na ziemię, np ostatnia serię zrobiłem taką z zatrzymaniem zaraz przed ziemią bez odkładania to zaraz ból jakby mniejszy. nie wiem czy przez to odkładanie i start z pozycji zerowej, niby wtedy tracę całe napięcie z trica przy każdym ruchu [...]
[...] kartą" jak tylko otworzą siłownie i z idelanie wyliczonym makro robic sobie masę, bo przez wiele błędów kilka lat temu skonczylo sie jak sie skonczylo. Co do treningu to przed zamknieciem byl greyskull, teraz biegam 3x w tygodniu a po powrocie na silke znow greyskull dodam ze obwody polecialy drastycznie w dół, waga to jakieś 13-14 kg w dół. [...]
https://i.imgur.com/k2anx4S.png Pobudka przed 8smą. Śniadanko i na trening. Żonka na zakupy. Powrót około 14.30. Obiad, kawka i spacer. I już chilluje jak to na sobocie ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, krem kakaowy, sernik 2. Domowa pizza z pieczarkami i mozzarellą, sernik z musem [...]
1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]
[...] Wcześniej reprezentant Jackson-Wink obronił swój tytuł mistrza w wygranej przez niejednogłośną decyzję z Thiago Santosem na gali UFC 239. Jon Jones chciałby wrócić do Oktagonu, aby obronić swój tytuł przed sklasyfikowanym na #4 miejscuu w rankingu dywizji półciężkiej Janem Błachowiczem, chociaż rewanżu z mistrzem domaga się Dominick Reyes.
Witam, Biorę kreatyne standardowo( 5g w dni nie treningowe i 5g przed i 5g po w dni treningowe). Przychodzę z zapytaniem czy po takim stosowaniu kreatyny robić sobie od niej po jakimś określonym czasie jakąś przerwę czy mogę tak stosować całorocznie?
DT: Przed południem wycieczka rowerowa w plener.. młody robił schody, nie chciał jechać do lasu.. na szczęście po drodze mu minęło. Całkiem niedaleko mamy miejsce, gdzie na chwilę można się wyrwać na łono natury.. i fajnie było zobaczyć, że dzieci wciąż chcą wspinać się na drzewa, nawet mój ostrożniak się przemógł i zejść nie chciał;-) [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Ryan-Bader-7.jpg Bellator Ryan Bader chce bronić tytułu przed Vadimem Nemkovem, ale ma już przygotowany plan awaryjny Podwójny mistrz Bellatora Ryan Bader miał dzisiaj 9 maja bronić swojego tytułu wagi półciężkiej przed Vadimem Nemkovem. Niestety z powodu pandemii koronawirusa, gala Bellator 242 została odwołana. [...]
[...] dawno nie skakałem, bo zamkneli mi boisko z tartanem, a nie chcę skakać na asfalcie, bo szybko zniszczę linkę i jeżdżą samochody. Jak skakałem to z reguły na rozgrzewkę przed treningiem jakieś 3 minuty, a jak zamknęli siłownie, to chciałem skakać 2 razy w tygodniu po 10-15 minut (z czasem zwiększając) by nie stracić wytrzymałości w barkach [...]
[...] dawno nie skakałem, bo zamkneli mi boisko z tartanem, a nie chcę skakać na asfalcie, bo szybko zniszczę linkę i jeżdżą samochody. Jak skakałem to z reguły na rozgrzewkę przed treningiem jakieś 3 minuty, a jak zamknęli siłownie, to chciałem skakać 2 razy w tygodniu po 10-15 minut (z czasem zwiększając) by nie stracić wytrzymałości w barkach [...]
Środki nootropowe to naturalne suplementy, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Wiele z nich może poprawiać pamięć, zwiększać motywację, kreatywność, czujność i ogólnie, pozytywnie wpływać na funkcje poznawcze. Środki nootropowe mogą również zmniejszać związane z wiekiem niekorzystne zmiany zachodzące w mózgu. Jedno badanie [...]
Więc tak jestem 6 dzień na t3 25mcg Wyniki badan przed i teraz na zdjęciach. Badanie robione około 2h po zażyciu 25 mcg. Zostać na tej dawce czy dać mniej czy więcej ? Z góry dzięki za odpowiedz. /SFD/2020/5/8/09292e7e50ba420d9f420a26fd224af5.jpg /SFD/2020/5/8/3ef26d18baf546a4b3d45f86a28b868e.jpg /SFD/2020/5/8/b742f2a5e7174b488eacbb7d499867dd.jpg
[...] się sprawdza do osiągnięcia zamierzonych celów przez "górę" nie trzeba być eskpertem bo ja nim nie jestem, po prostu trzeba na to spojrzeć trzeźwym okiem. Gospodarka przed wirusem była juz zwolniona, inflacja rosła jeszcze mocniej. Kryzys jak średnio wypada co 7-9 lat tak teraz nie było go już 12. Gra wielkich mocarstw, a raczej dwóch na [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
